La postura es una posición o actitud del cuerpo, es la manera característica que adopta el mismo para una actividad específica; por lo que es necesario mantener una postura correcta y obtener el mayor rendimiento en las diferentes actividades diarias. Las alteraciones posturales más frecuentes son la cifosis, hiperlordosis y escoliosis.Las posturas que el individuo adopta al momento de realizar las actividades de la vida diaria en muchas ocasiones resultan perjudiciales para la salud debido a que el cuerpo está diseñado para cumplir con exigencias de desempeño y funcionalidad específicos, se considera que la postura correcta es aquella que necesita menor esfuerzo, es cómoda, no fatigante y permite la libre ejecución de la actividad que estamos realizando (Ramos & Hernández, 2014, p. 20).
Se define postura correcta como «la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de la gravedad» (Chicaiza, 2013, p. 24).La mayoría de las alteraciones de la columna vertebral se relacionan con inadecuados hábitos posturales y las exigencias de las tareas laborales y diarias realizadas a demás de forma incorrectas.